H_OO_56650N_1

Nordijska hoja

Nordijska hoja je ena izmed najbolj zdravih človeških aktivnosti, ki deluje na celotno telo. Pri nordijski hoji tako uporabljamo večino mišic (90%), saj so koraki daljši, viden je odriv s palicami z bolj vzravnano držo. Nordijska hoja je izredno učinkovita aktivnost v boju proti kilogramom, saj med hojo porabite do 30% več kalorij kot pa Preberi več…